妊娠早期是准妈妈保健工作的关键阶段。由于此时胎儿尚不稳定，若保健措施不当，可能导致流产。因此，为了确保母婴健康，准妈妈在孕早期需要重视以下七项保健措施：

1. 合理调配营养：准妈妈应多吃富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养素的食物，如新鲜蔬菜和瓜果、豆类制品等。此外，要注意粗细搭配、荤素搭配、品种多样，以满足准妈妈和胎儿发育的营养需求。饮食以清淡为宜，避免或少吃辛辣、高盐、高脂食品。

2. 防止滥用药物：准妈妈在怀孕期间要尽可能减少药物的使用，并在医生的指导下使用。临床统计数据显示，近百种药物可能导致胎儿畸形，如抗凝剂、性激素、部分抗生素、抗甲状腺制剂、催眠镇静剂、抗过敏药、环磷酰胺等。

3. 准爸爸妈妈应戒烟禁酒：吸烟可能导致胚胎发育迟缓，容易引起先天性心脏病、智力低下以及流产、畸胎等。准爸爸吸烟过多也会影响胎儿正常生长发育。饮酒后受孕可能导致胎儿发育不全或畸形。

4. 预防病毒感染：准妈妈要积极预防风疹、单纯性疱疹、水痘、腮腺炎、流行性感冒等病毒性疾病的发生。此外，某些疾病治疗措施也可能导致胎儿畸形。

5. 避免接触有毒有害物质：准妈妈应避免接触放射线、同位素、微波、雷达、宇宙射线、噪声、避孕药、抗癌药、农药、一氧化二氮、二溴氯丙烷、苯、铅、砷、汞等有毒、有害物质。

6. 避免重体力劳动：准妈妈在妊娠早期可以照常劳动和工作，但应避免弯腰、下蹲、挑、抬、扛、推车等重体力劳动。此外，用搓板洗衣物等动作也应避免，否则用力过猛容易刺激子宫，引起子宫收缩，发生流产或早产。

7. 保持精神愉快：准妈妈在怀孕期间的心理活动、精神状态会影响胎儿的生长发育。恐惧、愤怒、烦躁、悲哀等负面情绪可能导致胎儿血管痉挛和收缩、血流量下降，影响器官发育。因此，准妈妈应保持精神愉悦、心情舒畅。