婚后生活逐渐平淡，很容易出现精神出轨的现象，碰到这种事情很不幸，但正确的进行处理很重要。那么，婚后精神出轨怎么办？

　　在结婚后，夫妻之间的感情也不可能像恋爱时候那样充满激情，而是回归平淡的生活，夫妻的感情，不是完全由生理因素决定，而是夫妻双方的沟通方式、生活方式对其的多重作用的效果，真正破解精神出轨魔咒是一场持久战。

　　1.珍惜在一起的日子

　　适应了婚后的生活之后，很多夫妻，尤其是双薪家庭，都会比较忙，没有很多时间在一起，双方也逐渐没有了谈恋爱是的激情。偶尔表达你对对方的爱意，可以唤醒你们之间甜蜜的回忆，或者重新去做一件你们之前比较感动的一件事，重现一下当初的场景，就有可能触发心锚，让对方重新体会到当初那种触电的感觉。

　　2.尝试年轻人的娱乐方式

　　其实这里说年轻人，并不是说结婚之后夫妻俩就瞬间变老了，而是希望大家不要被“已婚”的身份所束缚，觉得自己不应该参与年轻人的活动，其实只要心态年轻，结婚后还是可以去追求新鲜、刺激。

　　如果夫妻两人达成共识，同样追求刺激，或者同样追求平凡的生活，就能在互相满足对方需求的情况下好好过日子，而如果一方的性格是比较奔放的话，那么最好能够双方都尝试一下新鲜的生活方式，因为两个人去体验一种方式是最容易拉近两个人的关系的。

　　3.调整好自己的心态

　　除非是两个人在孤岛中生活，否则的话，无论是谁的婚姻中都是有第三者的，所以不要期待你能完全独占对方的所有时间，所以调整好自己的心态，努力提升自己，保持自己高价值的输出，才是经营婚姻的王道。

　　婚后精神出轨也可能造成严重的后果，特别是在有了孩子之后，双方要冷静处理，不要让最坏的结果发生。